リカバリ・沈
リカバリー方法
カヤックが横転しそうになったときに、バランスを回復するのがリカバリだ。
代表的なものに、ロウブレースがある。
ロウブレース
①パドルをお腹のところまで持ってくる
②両肘を外に突き出し、上に上げるイメージ
バランスを取る（ひじが肩より上に上がらないように注意）
③水面にブレードの裏側をたたきつける
傾いているほうのブレードをたたきつける
④腰を返して、カヤックの傾きを補正する
何より、経験が大切であろう。
沈をした場合
ひっくり返った場合の対処方法をご紹介しよう。
当然ひっくり返った状態は、頭が水の中にあるわけだから、放っておけば死んでしまう。
いざというときあせらないように、2人以上でしっかりと練習をしておこう。
カヤックから出る
沈をした場合最も容易なのが、カヤックから抜け出し、陸まで行くことである。
①スプレーカバーをはずす
②前かがみになり、お尻から抜け出す。
③その後上陸するなりして、カヤックの水を抜き再挑戦しよう
エスキモーロール
船に乗ったまま、くるっと回って起き上がるのが、この、エスキモーロールである。
①パドルを水面に出す。
②パドルを自分の方向に引いてくる
③腰の返しを使い、船を元に戻すように回転させる。
こちらも練習が必要だが、絶対に覚えなければならないテクニックである。
2人以上でしっかりと練習をしておこう。
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