カヤック・カヌー　ファンサイト：初心者情報、ショップ、釣りなどの情報

カヤックには様々な技術が存在している。

これらのテクニックを、ホームページで字で読んですべて理解するのは不可能である。

やはり、スポーツである以上、体で覚えるのが一番である。（もちろん頭での理解、イメージも重要だが）

とはいえ、基本的な部分は理解できると思うので、ココでは、様々な基本的なことをご紹介しよう！

初めてのカヌー

初めてカヌーに乗る人にとって、それは少し大変な体験といえるだろう。

いきなり川に出て練習をするよりは、湖などの流れのない場所で練習に取り組むのが良いだろう。

最初は好きな場所に、移動するのも大変なものである。

また、まっすぐ進むのも難しいと感じる人が非常に多いのである。

こんな状況で流れのあるところに出ては、当然死んでしまうことだってあるだろう。

そこで、最初は流れのない湖などで練習を始めるのが良い。

そして、岸に物などを置いて、それに向かってまっすぐに進む練習などをしてみると良い。最初はまっすぐに進めなかったり、ぐるぐると回ってしまったりする人もいるだろうが、気にすることはない。

さて、それでは、カヤックを操作するとき、はじめにどのようなことを気にすればよいのだろうか。

まっすぐに進まなかったり、周ってしまうのは、大きく漕ぎすぎているのが原因の人が多い。基本動作としては、カヤックのそばを、まっすぐに引いてあげるのがポイントである。

カヤック操作の基本ポイント

①　まっすぐに座る。
　頭のてっぺんから、腰まで、まっすぐな棒が突き刺さっている感じ。
　スポーツにおいてこの軸を意識するのは重要だ。

②パドルは、足のそばのエリアを小さく、まっすぐにかくイメージ

③グリップは力を入れすぎず、リラックスして

④深くストロークする

⑤左右同じストロークになるように注意する

⑥パドルを漕ぐ場合は、腕だけで漕ぐのではなく、腰や腹筋を使い、上半身全体で漕ぐ
　上半身のひねりをうまく使おう